Тыквенный напиток с омолаживающим эффектом

Рецепты полезной еды: Тыква содержит бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, а также необходимые организму минералы: калий, кальций, магний, цинк, фтор, медь, марганец, железо, кобальт, фосфор и натрий. Она также обладает омолаживающим эффектом, поддерживает тонус сердечной мышцы. 

Тыквенный смузи

Смузи из тыквы — это напиток, который поддержит ваш иммунитет и идеально подойдёт для поднятия настроения в пасмурный осенний день.  
Тыква содержит бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, а также необходимые организму минералы: калий, кальций, магний, цинк, фтор, медь, марганец, железо, кобальт, фосфор и натрий. Она также обладает омолаживающим эффектом, поддерживает тонус сердечной мышцы. 

Ингредиенты (на 1-2 порции):

240 мл (1 стакан) тыквенного пюре или вареной тыквы

• 1 апельсин, очищенный
• маленький кусочек свежего имбиря, очищенный
• маленький кусочек свежей куркумы, очищенный
• 1 финик
• 1 чайная ложка корицы 
• 240 мл (1 стакан) миндального молока

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородной массы. Налейте в стакан, посыпьте сверху корицей. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet