Невероятный малиновый смузи с сырым какао

Малиновый смузи с сырым какао — это нечто невероятное! Нежный ягодный напиток с шоколадным привкусом и нотками миндаля станет отличным началом дня. Миндаль нужно предварительно замочить на 8-24 часа.

Ягодный напиток с шоколадным вкусом

Малиновый смузи с сырым какао — это нечто невероятное! Нежный ягодный напиток с шоколадным привкусом и нотками миндаля станет отличным началом дня. Миндаль нужно предварительно замочить на 8-24 часа. Это необходимо для того, чтоб убрать фитиновую кислоту. Также в этом рецепте используется сырое какао. Употребление этого ингредиента снижает риск инфаркта, инсульта, рака и диабета на 10%. Также в какао содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом чае и чернике. 

Ингредиенты (на 1-2 порции):

1 горсть миндаля, предварительно замоченого не менее 8 часов
1 горсть свежей или замороженной малины
1 банан
1 столовая ложка кокосового масла
1 столовая ложка дробленых бобов какао
3/4 стакана воды

Приготовление:

Поместите миндаль, замороженные ягоды, банан, кокосовое масло и  воду в блендер, хорошо взбейте.

Добавьте какао и затем снова взбейте, недолго, чтобы остались маленькие кусочки какао. Налейте в стаканы и наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet