Супер полезный напиток для крови

В кейле содержится 150 мг кальция на 100 граммов, многие приверженцы здорового питания уже включили в свой рацион этот супер продукт. Корица обладает свойством снижать концентрацию глюкозы в крови.

Зеленый СУПЕР СМУЗИ

Этот смузи наполнен ароматными и питательными ингредиентами, такими как банан, миндаль, грецкие орехи, шпинат или капуста кейл, корица и семена конопли.

В кейле содержится 150 мг кальция на 100 граммов, многие приверженцы здорового питания уже включили в свой рацион этот супер продукт. Корица обладает свойством снижать концентрацию глюкозы в крови.

Семена конопли содержат глобулин, в двух столовых ложках семян содержится около 11 грамм растительного белка. Этот белок по своей структуре подобен белку крови человека, поэтому рекомендуем включить семена конопли в свой ежедневный рацион.

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 2 банана
• 1 горсть шпината или капусты кейл
• ¼ стакана грецких орехов
• ¼ стакана миндаля
• 2 столовых ложки семян конопли
• 1 чайная ложка корицы
• ½ ч.л. экстракта ванили
• ¼ ч.л. мускатного ореха
• 1 стакан миндального молока

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Наслаждайтесь!

Совет:

Если вы готовите этот напиток для детей, используйте либо большую горсть шпината, либо очень маленькую горсть кейла. Почему? Капуста более горькая и хуже взбивается в коктейлях.

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet