Хит сезона: Арбузный смузи

Арбуз сам по себе не является очень питательным продуктом, учитывая то, что он состоит на 90% из воды. Поэтому мы объединили его с гречкой, которая богата клетчаткой и белком. 

Арбузный смузи с зеленой гречкой! 

Арбуз сам по себе не является очень питательным продуктом, учитывая то, что он состоит на 90% из воды. Поэтому мы объединили его с гречкой, которая богата клетчаткой и белком. 

Помимо арбуза и гречневой крупы (которую предварительно нужно замочить для лучшего смешивания) в рецепте присутствует банан, малина, немного меда, кокосовый йогурт и ореховое молоко, которые обеспечат сливочную и нежную консистенцию. 

Все ингредиенты прекрасно сочетаются вместе и создают уникальный и вкусный летний коктейль, который покорит вас своим арбузным ароматом!

Ингредиенты (на 1 порцию):

2 столовых ложки гречневой крупы + 3 столовых ложки кокосового молока 
½ стакана орехового молока
2 столовых ложки кокосового йогурта (или греческого)
½ банана, замороженного
1 стакан арбуза, замороженного
¼ стакана замороженной малины
1-2 ч.л. меда

Приготовление:
 

В маленькую миску поместите гречку и залейте её 3 столовыми ложками молока. Оставьте на 15-20 минут. 
Затем добавьте крупу и остальные ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стакан и наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet