Турецкий освежающий огуречный салат с мятой

Прекрасный летний салат – освежающий, хрустящий, ароматный, с нежной кремовой заправкой. Он подойдёт к жареному на гриле мясу или рыбе или послужит быстрым перекусом в жаркий день.

Вкусные рецепты мира: огуречный салат по-турецки

В греческой кухне есть соус дзадзыки или цацыки, который готовят из йогурта, огурца, чеснока и мяты. Из тех же ингредиентов, сместив баланс в сторону огурцов, получится прекрасный летний салат – освежающий, хрустящий, ароматный, с нежной кремовой заправкой. Он подойдёт к рыбе или послужит быстрым перекусом в жаркий день.

Главное условие для этого салата – свежие ингредиенты: огурцы с грядки, молодые листочки мяты и укропа.

Ингредиенты:

• 600-700 г молодых огурцов с гладкой кожицей,

• 1 большой пучок укропа,

• 1 пучок мяты,

• 1 небольшая красная луковица,

• 1 стакан несладкого йогурта или сметаны,

• 3-4 ст.л. лимонного сока,

• 2 дольки чеснока,

• 0,5 ч.л. соли,

• 1 ст.л. оливкового масла,

• перец по вкусу

Как приготовить: 

Смешайте сметану с давленым чесноком, лимонным соком, оливковым маслом и специями. При необходимости долейте воды.

Огурцы и лук тонко нарежьте, положите в миску. Добавьте рубленый укроп и мяту, полейте заправкой и перемешайте.

До подачи держите огуречный салат в холодильнике.опубликовано econet.ru

Автор: Sylvia Fountaine

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet