Подпишись

Формула правильного приготовления смузи + восхитительный рецепт

Рецепты здоровой еды: Все знают о невероятной пользе смузи, о необходимости наличия данного напитка в своём рационе, но многие не подозревают, какие именно и в каких пропорциях должны быть ингредиенты. В этой статье предоставлена формула, которая поможет вам приготовить идеальный и правильный смузи.

Все знают о невероятной пользе смузи, о необходимости наличия данного напитка в своём рационе, но многие не подозревают, какие именно и в каких пропорциях должны быть ингредиенты. В этой статье предоставлена формула, которая поможет вам приготовить идеальный и правильный смузи. Именно такое соотношение продуктов приведёт к желаемому результату, насытит организм нужными витаминами, наполнит вас энергией на целый день. 

Формула правильного приготовления смузи + восхитительный рецепт

Конструктор для приготовления смузи

Минимум 20г белка
Минимум 10г клетчатки 
1 столовая ложка масла
горсть зелени
¼ стакана фруктов
суперпродукты
жидкость

По такой формуле вы можете приготовить  коктейль на любой вкус. Вот один из примеров:

Формула правильного приготовления смузи + восхитительный рецепт

Смузи «Солёная карамель»

  • 1/2 авокадо
  • 1 ст.л клетчатки (семена чиа или льна для загущения)
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1/2 чайной ложки какао
  • 2 стакана альтернативного молока (например, миндального)
  • лёд по желанию

Приготовление:
В блендере взбейте все ингредиенты, кроме льда. Разлейте смузи по бокалам, добавьте лёд. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru./

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей. Карл Густав Юнг
    Что-то интересное