Пейте этот напиток каждое утро и вы станете выглядеть на 10 лет моложе!

Рецепты здоровой еды: Люди тратят огромные деньги на борьбу со старением. Но эксперты утверждают, что внешность напрямую связанна с рационом.

Люди тратят огромные деньги на борьбу со старением. Но эксперты утверждают, что  внешность напрямую связанна с нашим рационом питания.

Вам необходимо заменить белый хлеб цельнозерновыми продуктами, а ваша тарелка должна быть наполовину заполнена фруктами и овощами.
Сколько вы тратите ежегодно на крема для кожи, персональных тренеров, чтоб выглядеть более привлекательно? 

Но что, если есть способ сделать своё тело более здоровым, красивым и сильным без всего вышеперечисленного? Старения нельзя избежать, но его можно замедлить. Решением является рацион, который содержит антиоксиданты, и в частности куркуму. Куркума давно известна в аюрведе и китайской медицине своими антивозрастными свойствами.

Многочисленные исследования доказывают противовоспалительные эффекты куркумы. Возможно, именно правильное питание является объяснением того, что жители  острова Окинава в Японии имеют одну из самых длинных продолжительностей  жизни, в среднем 81,2 года.

Предлагаем рецепт напитка, который поможет сохранить молодость и оздоровить организм.
Этот напиток - отличный способ получить нужную дозу антиоксидантов

Для начала нужно приготовить пасту из куркумы

Нам понадобится

• куркума 1/4 стакана
• молотый черный перец1/2 чайной ложки
• 125 мл чистой воды

Как готовить: 

Куркуму, перец и воду помещаем в кастрюлю и готовим на среднем огне, помешивая, до получения густой пасты. Хранить приготовленную смесь нужно  в холодильнике.

Как приготовить чудо-напиток
 

Для приготовления напитка берем:
 

• 1/4 чайной ложки пасты из куркумы
• 1 стакан органического миндального молока
• 1 ст. л. органического кокосового масла
• 1 ст. л. мёда

Все кроме меда положите в кастрюлю и готовьте на среднем огне помешивая , до получения однородной массы. Потом вылейте в чашку, добавьте мёд.

Черный перец с пикантным острым вкусом (из-за алкалоидов пиперина) усиливает противовоспалительное действие куркумы. Пейте этот напиток  каждый день и вы будете поражены результатами.

Готовьте с любовью! econet.ru