Страх перемен— 6 способов справиться с ними

Перемены чаще всего застают нас врасплох. Нужно помнить: не всегда то, что кажется нам плохим, таковым является. К примеру, увольнение с работы может дать вам возможность наконец-то заняться любимым делом

 Если ты хочешь перемену в будущем - стань этой переменой в настоящем.© Махатма Ганди

Перемены чаще всего застают нас врасплох. Нужно помнить: не всегда то, что кажется нам плохим, таковым является. К примеру,

увольнение с работы может дать вам возможность наконец-то заняться любимым делом. Так что учитесь принимать перемены в собственной жизни и бороться за выживание.

1. Ничего не предпринимайте

После больших и серьезных перемен в собственной жизни самоя большой ошибкой будет начать суетиться, создавать вокруг себя активность ради активности – чтобы не сидеть без дела. Люди просто не умеют ценить возможность тихого созерцания. В лингвистике есть понятие "периода молчания": привезите ребенка, к примеру, в  Париж, и оставьте его там. Несколько месяцев он будет молчать, как рыба, зато потом откроет рот и заговорит на прекрасном французском. Так же и с переменами в жизни: разрешите себе немного помолчать перед тем, как заговорить на другом языке.

2. Заботьтесь о себе

В период шока от новизны очень важно заботится о себе и позволять окружающим проделывать то же самое. Приготовьте себе вкусной еды, позвольте друзьям помочь вам с уборкой, потратьте немного денег на развлечения.

3. Заставьте замолчать внутренний голос

Внутренний голос, он же "всезнайка", сейчас вам не помощник. Слишком умным людям тяжело перестраиваться, так что в то время, когда жизнь перевернута с ног на голову, показатели IQ ничем вам не помогут.

4. Расширяйте горизонты

Практикующие дзен-буддисты  стараются жить так, словно ничего не знают и, таким образом, смотрят на мир свежим взором. Это неплохой способ встречать перемены – смотреть на них, как на возможность начать жизнь заново, принимая во внимание все возможности и варианты.

5. Относитесь к общеизвестному скептически

Жизнь в обществе порой лишает человека права на индивидуальное знание. К пример, несколько лет назад "все знали", что лучше всего учиться на экономиста или юриста. Прошло немного времени, и теперь многочисленным выпускникам соответствующих факультетов очень тяжело найти работу. Или, например, "все знают", что после сорока лет не стоит и пытаться выучить иностранный язык, а после пятидесяти невозможно усвоить хоть что-нибудь о компьютерах. Не слушайте никого – дерзайте.

6. Почаще повторяйте "Что, правда?"

Когда вы начинаете делать лимонад из доставшего вам в подарок от жизни лимона, иными словами, когда внезапные перемены в жизни вы обращаете себе на пользу, другим людям может это не понравится – особенно тем, кто подспудно недоволен собственной жизнью. Для таких людей ваши попытки двигаться дальше похожи на яркий прожектор, который нужно немедленно погасить, потому что он светит прямо в глаза. Так что на все их мрачные предсказания о том, что именно случиться с вами, если вы с головой нырнете в новую жизнь, отвечайте: "Что, правда?". В качестве альтернативы подойдет и "Да? Серьезно?".

источник