Как приготовить вкусные овощные муссы для стройной фигуры

Экология потребления. Еда и рецепты:Существует ли блюдо, которое будет здоровым, питательным, сытным и при этом помогающим добиться стройности?..

Существует ли блюдо, которое будет здоровым, питательным, сытным и при этом помогающим добиться стройности? Да, существуют.

Сегодня мы познакомим тебя с различными вариантами кремов и муссов из овощей. Овощной крем — идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить вес естественным путем, не испытывая чувство голода, питаясь разнообразно и полноценно, не обделяя свой организм необходимыми питательными веществами.

Тыквенный крем с корицей

Любопытное сочетание, не правда ли? Тыква и корица делают это блюдо вкусным и необычным. Попробуй приготовить его когда придут гости, увидишь, как им понравится.

Тыква — незаменимый элемент любой диеты. Благодаря большому количеству воды и клетчатки она очень сытная, но при этом содержит немного калорий. Тыква способствует очищению организма от шлаков и является натуральным мочегонным средством, что помогает выводить токсины и препятствует задержке жидкости в организме.

Из тыквы так же, как и из картофеля, очень легко приготовить блюда кремообразной консистенции.

Корица в этом случае — не только ароматная пряность, но и большой помощник в достижении стройности. Эта приправа помогает регулировать уровень сахара в крови, а в сочетании с тыквой делает блюдо идеальным вариантом для тех, кто хочет иметь стройную фигуру. 

Лучше всего выбирать корицу с острова Цейлон, она ароматнее и обладает большими терапевтическими свойствами.

Крем из кабачка и вакамэ

Очень нежный рецепт, идеальное блюдо для ужина — такой крем легко и быстро переваривается и способствует хорошему отдыху и крепкому сну.

100 граммов кабачка содержат всего 17 калорий, что делает этот овощ желанным гостем на столе тех, кто следит за своей фигурой. Кабачок способствует ускорению обмена веществ, это помогает скорее распрощаться с лишними килограммами.

Некоторые люди при приготовлении крема из кабачка добавляют в блюдо сыр, так как кабачок им кажется слишком водянистым. Сыр помогает придать блюду кремовую структуру, но в этом случае блюдо уже не будет таким легким.

Мы рекомендуем заменить сыр на водоросли вакамэ. Они не только придадут блюду кремовую структуру, но и помогут тебе сбросить вес. Вакамэ также способствует выведению жидкости из организма.

Добавь водоросли в кастрюлю во время приготовления крема и хорошо перемешивай, чтобы крем стал однородным.

Мусс из лука-порея с добавлением имбиря

Мусс из лука-порея отличается необычным вкусом, он содержит много воды, клетчатки, а также является источником калия - минерала, который помогает бороться с задержкой жидкости в организме, нейтрализует излишки соли.

Низкое содержание углеводов в луке-порее делает этот мусс подходящим блюдом для позднего ужина.

Имбирь придает муссу пикантный вкус и усиливает полезный эффект блюда: он ускоряет обмен веществ, увеличивает расход калорий, благодаря чему мы становимся стройнее.

При приготовлении этого мусса можешь использовать как свежий, так и сушеный имбирный корень.

Гороховый мусс с кайенским перцем

Горох — самый легкий из бобовых, он насыщает наш организм белком, что позволяет поддерживать мышечную массу и худеть главным образом в области талии.

Клетчатка, содержащаяся в горохе, делает мусс сытным. Помимо всего прочего, этот тип бобовых нормализует уровень сахара в крови. Такой мусс ты можешь приготовить в любое время суток.

Кайенский перец не только усиливает вкус горохового мусса, но и способствует ускорению метаболизма. Быстрый метаболизм, в свою очередь, помогает скорее сбросить вес естественным путем.

Внимание: сперва рекомендуется начать с добавления небольшого количества кайенского перца, чтобы постепенно привыкнуть к его пикантному вкусу.

Этот мусс будет особенно хорошим решением в холодные или дождливые дни.

Также вкусно: Золотистые чипсы из кабачков с хумусом из белой фасоли  

Морковный крем-суп с клецками из сливочного сыра

Грибной крем с овсом

Наступил сезон грибов? В этом случае мы рекомендуем тебе воспользоваться ситуацией и приготовить вкусный крем из этих природных даров. Грибы богаты белками, это обязательный элемент здорового и натурального питания.

Овес — питательный элемент, богатый клетчаткой, его часто рекомендуют лицам, страдающим запорами и другими нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

Это хороший рецепт для обеда, а для ужина блюдо является слишком сытным. Для разнообразия можешь добавить в грибной крем-суп немного запеченного на гриле перца.опубликовано econet.ru

Готовим с любовью, econet.ru!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet