Как уложить ребенка спать

Укладывая ребенка, маме необходимо на время отложить свои заботы отвлечься от тревожных мыслей, поскольку малыш чувствует напряжение мамы и поэтому не может заснуть

Для маленького ребенка, который плохо еще контролирует свои эмоции, причиной беспокойного сна может стать переизбыток впечатлений, прорезывание зубов, повышение температуры тела или внезапно возникнувшее чувство страха, что мамы нет рядом.

 Груднички часто просыпаются по ночам от голода. Немаловажным фактором являются и биоритмы женщины: если во время беременности она ложилась за полночь, то «внутренние часики» ее ребенка будут созвучны этому ритму – и он тоже будет засыпать поздно. Поэтому позаботьтесь о своем чаде еще до рождения.

Укладывая ребенка, маме необходимо на время отложить свои заботы отвлечься от тревожных мыслей, поскольку малыш чувствует напряжение мамы и поэтому не может заснуть.

Есть еще одна аксиома детского сна: чтобы малыш крепко спал ночью, ему необходим дневной сон. Он помогает гармонизировать внутреннее самочувствие ребенка, успокоит его нервную систему.

Если ребенок не хочет спать днем, попробуйте прилечь радом с ним и рассказать ему сказку или спеть песенку.

Интересно, что в середине ХХ века в медицине даже появилась самостоятельная наука – сомнология, которая изучает состояние человека во время сна и помогает решить проблемы, связанные с его нарушением.