Дэн Бьютнер: Как дожить до 100 лет
Не существует лекарств, которые могли бы продлить жизнь. Возможно, лучшее, что вы можете сделать – это правильно выбрать друзей.
Как долго прожить
Что же все-таки делать, чтобы жить как можно дольше? На этот вопрос то и дело возникают самые разные ответы.
Системный подход к проблеме предлагает Дэн Бьютнер. Его идея очень проста: надо найти места, в которых живут очень много долгожителей — например, на острове Окинава в Японии, и как можно больше узнать об образе жизни и культуре живущих там людей. После этого надо сопоставить данные, полученные в разных частях света, и найти то, что объединяет всех долгожителей на Земле. Эти факторы и будут ключевыми.
В результате исследования выяснилось, что диета и физическая активность на свежем воздухе — это важно, но недостаточно. Возраст матерей и экономическое развитие страны вообще не упоминаются, а вот поход в церковь оказался одним из способов остановиться и передохнуть — и это действительно необходимо нашей нервной системе. А еще, оказывается, то, сколько вы проживете, зависит от смысла вашей жизни, взаимоотношений в вашей семье и от того, какие у вас друзья.
Добавить комментарий