База заготовок для приготовления разнообразной еды

Заготовки для приготовления еды нам экономят время. Если вы знаете, что вечером вы будете готовить курицу, полейте ее соком лимона, посыпать специями и оставить ее до вечера в герметичной емкости. Лимонная кислота поможет ускорить приготовление блюда вечером и пища будет легче перевариваться. Также полезно приготовить на выходных бульоны и применять их для готовки и соусов. Выберите себе несколько вариантов нерафинированных масел и смешивайте их в разных пропорциях. Заведите себе универсальные рецепты, рекомендует нутрициолог Анастасия Гюбнер.

Источник