Как не допустить гликацию

Для снижения и недопущения гликации рекомендуют питание с высоким содержанием жиров и белков и низким содержанием углеводов. В каждый прием пищи должны быть овощи, жиры растительные и животные. Присоединяете любые виды белка. К этой еде добавляются фрукты в виде десерта, разъясняет интегративный эндокринолог Павлова Мария.

здоровье гликация углеводы белок жиры