Какую Омегу 3 нужно принимать
У Омеги 3 две составляющих. Из них Омега-3 DHA должно быть больше для детей, а для взрослых больше должно быть EPA. Омега-3 DHA формирует мембраны клеток и когнитивные способности. Омега-3 EPA снижает воспаление в организме и холестерин, рассказывает нутрициолог Лера Лавски.
У Омеги 3 две составляющих. Из них Омега-3 DHA должно быть больше для детей, а для взрослых больше должно быть EPA. Омега-3 DHA формирует мембраны клеток и когнитивные способности. Омега-3 EPA снижает воспаление в организме и холестерин, рассказывает нутрициолог Лера Лавски.
Добавить комментарий