Когда принимать витамины
Витамин D, омегу и лецитин мы даем за завтраком, при условии, что в завтраке присутствуют жиры. Йод можно принимать в любое время суток. Магний принимают за час до сна или за полчаса до ужина, если вас магний бодрит, советует нутрициолог Лера Лавски.
Витамин D, омегу и лецитин мы даем за завтраком, при условии, что в завтраке присутствуют жиры. Йод можно принимать в любое время суток. Магний принимают за час до сна или за полчаса до ужина, если вас магний бодрит, советует нутрициолог Лера Лавски.
Добавить комментарий