7 упражнений, которые позволят оставаться в здравом уме до старости
Если хотите сохранить ясность ума и твердую память до преклонных лет, позаботьтесь об это прямо сейчас! Что для этого нужно? Узнайте из нашего видео.
Упражнения после пробуждения - для ясного ума
Чтобы сохранить здравый ум в старости, читайте сложную литературу и смотрите развивающие фильмы, решайте головоломки и кроссворды. Кроме этих рекомендаций, есть простые техники, которые не дадут вашему мозгу деградировать. Вот что рекомендуют специалисты сделать в первые 5-10 минут после пробуждения.
Добавить комментарий