Эти 7 упражнений – спасение для спины при сидячей работе
Сидячая работа - проблема офисных работников и не только. Как снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить вред для здоровья от такого рода деятельности - смотрите в этом видео.
"Производственная гимнастика" в современном офисе и не только
Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни является проблемой 21 века и наносит непоправимый вред нашему телу. Основные зоны которые страдают при длительном сидячем положении:
- Стопы
- Коленные суставы
- Тазобедренные суставы и таз
- Поясничный и грудной отдел
- Плечи и шейный отдел
Вы понимаете да? Это практически каждая часть нашего тела!
Добавить комментарий