Как эффективно растянуть мышцы ног?
Отличная растяжка убережёт вас от ненужных травм после тренировок. Попробуйте выполнять этот несложный комплекс упражнений из видео.
5 упражнений на растяжку квадрицепса
В этом видео показаны упражнения на растяжение мышц ног, а именно квадрицепса бедра, которые используются при растяжке, стретчинге, а также после тренировок по бегу. Регулярная растяжка мышц ног поможет вам избежать травм и боли после прогулок или езды на велосипеде.
Добавить комментарий