Самые эффективные упражнения для похудения
Чтобы похудеть, мы пробуем выполнять самые различные упражнения. Но есть эффективный комплекс тренировок, который поможет держать тело в тонусе и забыть о лишних килограммах навсегда! Это - бёрпи.
Кроссфит-упражнения бёрпи
Берпи (с англ. – burpee) кажется очень простым упражнением: его легко повторить, да и техника выполнения у него несложная. Но попробуйте сделать хотя бы 5 повторений, и вы почувствуете, как все ваши мышцы будут гореть от напряжения. Упражнение берпи очень популярно, потому что позволяет сжечь максимальное количество калорий и одновременно увеличить свою выносливость.
Добавить комментарий