Боль в локтевых суставах: Что делать
Эти упражнения от доктора Евдокименко могут помочь при артрозе локтевых суставов, синдроме запястного канала и других воспалениях локтевых суставов.
Упражнения от боли в локтевом суставе
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений. Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
Добавить комментарий