Как правильно приседать
Казалось бы, самое простое упражнение - приседание. Но именно от правильной техники его выполнения зависит положительный эффект для вашей фигуры.
Техника Приседаний
Правильное приседание отлично укрепляет мышцы бёдер, ягодиц, пресса, квадрицепсов, спины и подколенные сухожилия. Плюс ко всему приседания отлично сказываются на балансе и координации. Техника классических приседаний поможет понять вам как правильно приседать.
Добавить комментарий