Упражнение для затылочно-лобной мышцы
Упражнение от горизонтальных морщин на лбу, укрепляет положение линии бровей. Здесь работает затылочно-лобная мышца, которая оттягивает скальп вперед, поднимает брови и морщит кожу лба в горизонтальные складки.
Тренировка затылочно-лобной мышцы
Описание упражнения:
1. Чтобы выполнить упражнение правильно, необходимо зафиксировать мышцу. Для этого расположите обе руки на лбу. Пальцы должны быть в шахматном порядке. Плотно прижмите кожу над бровями. Подминайте брови вверх, пальцами оказывая сопротивление.
2. Повторите упражнение несколько раз в медленном темпе, чтобы почувствовать работу мышц. Затем упражнение нужно делать быстрее. Поднимайте брови наверх, опуская вниз.
3. Выполните упражнение 30 раз. На последний счёт сделайте статическую задержку на несколько секунд.
4. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу.
Добавить комментарий