Мелатонин: гормон долгой жизни

 

 

 

 

 

 

Гормон сна – мелатонин

 

 

Мелатонин в организме человека появляется такими способами:

• вырабатывается организмом естественным способом;

• поступает с некоторыми продуктами питания;

• может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.

 

Время выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится от полуночи до 4 часов утра.

 

 

Подробнее https://econet.ru/articles/164202-melatonin-gormon-sna

 

Источник