ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ И ЯСНЫЙ УМ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ! ПРОСТАЯ ТЕХНИКА

 

 

 

Простая техника массажа для  улучшения зрения

 

 

Для улучшения здоровья глаз следует массировать пять основных (парных) точек, расположенных вокруг глаз. Этот массаж вы легко можете выполнить самостоятельно. 

 

Разогрейте ладони, растерев их одна о другую. Помассируйте область лба, переносицу. Спину держите ровно, в руках не должно быть напряжения.

 

Точка 1 находится у внутренних уголков глаза, ближе к переносице.

 

Точка 2 расположена в начале брови каждого глаза, с внутренней ее стороны.

 

Точка 3 расположена над серединой брови в небольшом углублении, на одной линии со зрачком.

 

Точка 4 расположена чуть выше наружного угла глаза, как бы на месте окончания брови.

 

Точка 5 находится на нижней орбите глазниц под зрачками.

 

 

При переходе к каждой последующей точке делайте отдых с закрытыми глазами. 

 

Процедуру проводите дважды в день – утром и вечером.

 

1. На выдохе – указательными или средними пальцами обеих рук выполните 9 ритмичных надавливаний на каждую из точек.

 

2. Воздействуйте на точки последовательными круговыми движениями 9 раз с усилением и постепенным ослаблением нажатия. Кончики пальцев во время круговых движений сначала вращаются в одном направлении и последовательно передвигаются, массируя точки от переносицы к наружным уголкам глаз с возвращением в точку 1, затем выполняются круговые движения в другую сторону.

 

3. Выполните пальминг в течение 3–5 минут.

 

Внимание! Если при нажатии на определенные точки вы нащупываете пульс или ощущаете небольшую боль, значит, точка определена правильно. Не давите сильно, давление не должно причинять боль. 

 

При воздействии на активные точки держите пальцы вертикально, не сдвигайте кожу!

 

 

Источник