Как и для чего пить воду натощак 

 

 

Процедура употребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность.

 

1. Это помогает избавляться от токсинов

 

Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного.
 

 

2. Улучшает метаболизм 

Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%.
 

 

3. Уменьшает изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. 

Дело в том, что когда вода попадает в пустой  желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.
Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

4. Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи

Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже.
Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее более молодой и свежей.
 

 

5. Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам

 

Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете 5ало7воды, волосы становятся тонкими и ломкими. 

 

6. Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках

 

Выпитая на пустой желудок вода растворяет кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.

Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

 

7. Укрепляет вашу иммунную систему

 

Чистая питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма.

 

 

Как же правильно пить воду?

 

Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, после того как проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не завтракая.

После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи.

После завтрака пить не следует в течение 2 часов.

Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно поможет вашему организму.

Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов

 

 

Источник