Хождение на ягодицах: чудесное упражнение для укрепления мышц таза и брюшной области
Это универсальное упражнение как для мужчин, так и для женщин. Не имеет противопоказаний. Первым, кто предложил и обосновал необходимость хождения на ягодицах, был советский ученый, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин еще в 70-х годах прошлого века.
Самое известное упражнение от профессора Неумывакина
Это упражнение рекомендуется делать для укрепления мышц таза, брюшной области, спины и нижних конечностей.
Оно помогает устранить:
- застойные явления в малом тазу,
- остеохондроз во всех отделах позвоночника,
- патологию половых органов,
- энурез,
- выпадение прямой кишки,
- отеки ног,
А также улучшает потенцию, нормализует работу ЖКТ.
Добавить комментарий