Зарядка от Ольги Бутаковой
Доктор даёт советы как правильно дышать, сколько нужно заниматься и как правильно выполнять любые физические упражнения, чтобы они принесли пользу.
Ежедневная дыхательная гимнастика
Если вы сильно обеспокоены, или ощущаете сильную тревогу, вызванную реальной или надуманной причиной, вы можете испытывать проблемы с дыханием.
Правильное дыхание сможет помочь вам контролировать свое состояние, снизить уровень тревожности и беспокойства.
Дыхательные упражнения должны стать частью вашей жизни, вы должны помнить о них и практиковать в свободное время.
Добавить комментарий