Соматический пилатес при болях в спине
Мобилизация и расслабление поясницы (поясничного отдела) с помощью совмещения методик пилатес и соматики.
Профилактика болей в спине
Даже если движения вам знакомы, вы сможете получить пользу от тренировки, если будете выполнять их с полным осознаванием.
Помните, что эти упражнения описывают не просто движения, которые полезны для вашего тела - они служат средством для передачи информации, которую использует ваш мозг.
В соматическом обучении вы не просто выполняете указания тренера, а исследуете тело, наблюдаете за изменениями и ищете ответы на вопросы.
Добавить комментарий