Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым
Сколько часов сна вам действительно необходимо и когда лучше лучше ложиться спать?
Во сколько нужно ложиться спать
Когда мы спим, у нас чередуются 2 основные фазы сна: быстрая и медленная. Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна.
Именно в это время ЛЕГЧЕ ВСЕГО проснуться.
Подробнее
Добавить комментарий