Как выстроить личные границы в отношениях
Большинство проблем в отношениях происходят из-то того, что нарушаются личные границы. В этом часто виноват сам человек, потому что плохо их обозначил.
Техника одного хлопка
Психологи любят часто и обильно повествовать про важность наличия адаптивных психологических границ. То есть про умение общаться, жить, работать с окружающими, следуя своим интересам и уважая интересы других. Номинально эта установка звучит просто. Живи и давай жить другим.
Вот только статистика недопонимания, конфликтов и разрыв в отношениях говорит о том, что в процессе построении границ все далеко не так просто.
Именно поэтому я предлагаю упростить там, где это возможно. Локализовать отношения до одного некоего стартового действия. Которое, пусть и не обещает 100% результат, но значительно ускоряет межличностные изменения и процесс построения своих границ.
Добавить комментарий